諮商師下班了

在這一集的節目中，我們深入探討了快樂的多種定義和來源，並分享了我們自己尋找快樂的經歷和見解。透過豐富的故事和深刻的對話，我們希望能夠幫助聽眾更好地理解快樂，並在自己的生活中找到屬於自己的幸福之道。
本集節目分為四個主要部分：

1. 快樂的印象：我們從自身經歷和社會文化的角度，分享了對快樂的印象和看法。
2. 快樂的學問：從心理學、哲學和文化的角度，我們探討了快樂的不同定義，包括亞里士多德和英國哲學家彌爾的觀點。
3. 追求快樂的方法：我們討論了正向心理學中提到的建立復原力和創造快樂的方法，包括感恩、寬恕和心流的實踐。
4. 我們的結論：最後，我們總結了自己對追求快樂的看法，並鼓勵聽眾在日常生活中積極尋找快樂的源泉。

探討孤寂感的深層原因和克服方法！歡迎收聽我們最新一集的Podcast！在這集中，我們深入探討了孤寂感，並提供了如何克服這種情感的實用建議。無論你身在台灣、美國，還是世界其他地方，這些內容都將對你有所幫助。

• 你上次感到孤寂是什麼時候？這種情感可能來自於生物學和社會學的角度，但我們可以學習如何應對它，建立更健康的人際關係。
• 健康的人際關係應該包含忠誠、信任、開放的溝通和支持。然而，有時候，我們可能感到孤寂，因為一些核心的需求沒有被滿足，比如安全感、愛、歸屬感、自尊心、自信心等等。
• 我們會探討為了逃避孤寂感而做一些不一定真正喜歡的事情，以及轉移注意力的問題。同時，我們也會分享一些實用的建議，包括建立生活目標、學會轉移注意力、了解自己的喜好、建立質量高的人際關係，以及通過冥想來幫助減輕孤寂感。

讓我們一起為更健康、更有意義的連結努力吧！無論你是台灣的聽眾還是來自美國或其他地方，我們都歡迎你的參與和分享。這集將在Apple Podcasts和Spotify等平台上提供，以滿足你的收聽需求。
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歡迎來到本集Podcast，我們的主持人是兩位優秀的女性，專注討論台灣的政治、職涯和個人成長等主題。在今天的節目中，我們將探討一個無處不在且常常被忽視的主題 - 壓力。首先，我們將由Teresa，一位來自美國東岸的諮商師，為我們解釋什麼是壓力以及如何識別它。我們將分享個人壓力的經歷，包括最近一次感受到壓力的時刻，有趣的故事，例如差點開到餐廳裡面的開車事件。我們將深入探討壓力帶來的身體和心理變化，以及這些變化對健康的影響。長期或持續性的壓力可能對身體和心理健康產生負面影響，我們將提供一些科學研究所提供的有效管理壓力的建議。
接著，我們將討論壓力的症狀，以及有時候我們可能不自覺地忽略壓力的跡象。透過心理學的角度，我們將分享如何識別壓力源，並提供一些實際應對策略，包括正念冥想和自我同理。在本集中，我們將與您分享有關壓力的寶貴資訊，並提供方法來更好地理解和管理壓力。我們期待著與您一同探討這個關鍵的生活主題，並為您提供實用的建議，幫助您在面對壓力時更強大、更平衡。謝謝您收聽我們的Podcast！
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